열대야2 오늘 전국 날씨 8월 30일 폭염 일부 지역 소나기 8월 30일 오늘 전국 날씨는 전국 대부분 지역에서 최고체감온도가 35도 내외로 올라 어제보다 비슷하거나 더 무덥겠습니다. 오늘 아침은 경상권과 전남 남해안 일부 지역을 제외하고 선선한 날씨를 보였습니다. 동해안과 경상권 해안 등에서는 비가 내리는 곳도 있겠습니다. 오늘 날씨 전망을 살펴보겠습니다. 강원영동과 경상권 동해안 등 일부 지역을 제외한 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효 중입니다. 무더운 날씨에 온열질환이 생기지 않도록 건강관리에 유의하시기 바랍니다. 동풍이 유입되며 강원영동과 경상권 해안을 중심으로 오늘 낮까지 가끔 비가 내리겠습니다. 강풍 특보가 발효된 경상권 해안에는 매우 강한 바람이 부는 곳이 있겠습니다. 동해상과 남해상을 중심으로 태풍과 풍랑특보가 발효된 가운데 바람이 매.. 2024. 8. 30. 불면증 해결하려면 다섯 가지 방법 누구나 아는 꿀팁 불면증 해결하려면 다섯 가지 방법을 소개합니다. 침실 환경부터 일정한 수면 시간, 식습관 관리까지, 건강한 수면을 위해 실천할 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다. 누구나 아는 꿀팁이지만 꾸준한 실천으로 불면증을 해결하고 더 나은 수면의 질을 만들어 보세요. 불면증 해결하려면 누구나 아는 꿀팁 바로가기 쾌적한 침실 유지하기 잠을 잘 때 인체는 낮 동안의 활동적인 상태보다 체온이 자연스럽게 떨어지게 됩니다. 불면증 해결하려면 수면 중에는 실내 온도가 적절히 낮아야 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면, 수면에 최적화된 실내 온도는 약 24-26℃로 설정하는 것이 좋습니다. 특히 더운 여름철에는 실내 온도가 너무 높아지지 않도록 에어컨이나 선풍기와 같은 냉방 기기를 적극적으로 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
