분류 전체보기353 불면증 해결하려면 다섯 가지 방법 누구나 아는 꿀팁 불면증 해결하려면 다섯 가지 방법을 소개합니다. 침실 환경부터 일정한 수면 시간, 식습관 관리까지, 건강한 수면을 위해 실천할 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다. 누구나 아는 꿀팁이지만 꾸준한 실천으로 불면증을 해결하고 더 나은 수면의 질을 만들어 보세요. 불면증 해결하려면 누구나 아는 꿀팁 바로가기 쾌적한 침실 유지하기 잠을 잘 때 인체는 낮 동안의 활동적인 상태보다 체온이 자연스럽게 떨어지게 됩니다. 불면증 해결하려면 수면 중에는 실내 온도가 적절히 낮아야 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면, 수면에 최적화된 실내 온도는 약 24-26℃로 설정하는 것이 좋습니다. 특히 더운 여름철에는 실내 온도가 너무 높아지지 않도록 에어컨이나 선풍기와 같은 냉방 기기를 적극적으로 .. 2024. 8. 13. 모바일 건강보험증 앱 설치 발급방법 병의원 찾기 지난번 병원을 급하게 가다 보니 신분증을 깜빡하고 가지고 가지 못해 진료를 못 할 뻔한 적이 있습니다. 진작에 모바일 건강보험증 발급받아둘 걸 후회했습니다. 이 글에서는 모바일 건강보험증 앱 설치 방법, 발급방법, 비상진료 병의원 찾기에 대해 알아보겠습니다. 비상진료 병의원 찾기 바로가기 휴일이나 늦은 시간 아이가 아프거나, 가족이 아플 때 많이 당황스러우시죠? 위에 있는 '비상진료 병의원 찾기 바로가기'를 통해서 가까운 곳에 진료하는 병원을 찾아 방문하시면 건강을 빠르게 회복하실 수 있습니다. 모바일 건강보험증이란 건강보험 자격이 없거나, 타인 명의로 향정신성 의약품을 확보하기 위해 건강보험증을 대여하거나 도용하는 사례가 꾸준히 발생하여 건강보험 재정악화를 초래하는 바 본인을 확인하기 위하여.. 2024. 8. 12. 장병내일준비적금 가입방법 가입확인서 발급 만기금액 은행추천 장병내일준비적금은 의무복무 중인 장병들이 월 최대 40만원 저축하면 만기 시 정부 매칭지원금을 더해 1468.5만원의 금액을 받을 수 있는 상품입니다. 이 글에서는 장병내일준비금 신청방법, 가입확인서 발급, 만기금액, 이자 높은 은행추천에 대해 알아보겠습니다. 이자 많이 주는 은행 바로가기 장병내일준비적금이란? 장병내일준비적금이란 의무복무 중인 장병들에게 만기 시 우대이율과 정부 지원금을 통해 목돈 마련의 기회를 제공하는 비과세 적금 상품입니다. 18개월 동안 월 최대 40만 원씩 저축하면, 금리 5% 내외와 정부 매칭지원금 100%를 적용받아 1468.5만 원의 목돈을 마련할 수 있습니다. 고금리 자유적립식 정기 적금 상품이며 은행별 최대 월 20만 원까지 가입이 가능하고, 개인별 최대 월 40만.. 2024. 8. 12. 대상포진 무료접종 지역 지자체 총정리 72곳 대상포진 무료접종 지역 전국 72곳 지자체들입니다. 이 정보는 복지로와 각 지자체 보건소 홈페이지를 검색해서 확인한 내용이며 매달 추가로 무료접종 지역을 수정하겠습니다. 지자체 예산에 따라 지원이 다르니 반드시 보건소로 문의 후 접종하시기 바랍니다. 대상포진 음식 후유증 관리방법 바로가기 예방접종 대상 감염병 정보 바로가기 2024년 5월에 정부에서 65세 이상 대상포진 무료접종을 전면 실시한다고 발표한 것과 다르게 예산문제인지 지역별, 지자체별로 실시하지 않거나 연령대가 다르게 일부 실시하는 곳이 있습니다. 자세한 내용을 확인하시고 안내된 전화번호로 문의 후 대상자가 되시면 접종하시기 바랍니다. 대상포진 무료접종 지원대상 나이는 접종일 기준이며 지자체마다 거주 기준이 다르니 자세히 확인하시기 바랍니.. 2024. 8. 12. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 89 다음
